Khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng cho trẻ

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt đối với trẻ em. Một bữa sáng giàu dinh dưỡng cung cấp năng lượng cần thiết để trẻ học tập và vận động hiệu quả. Các loại thực phẩm như trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt và trái cây giúp cung cấp protein, vitamin và khoáng chất. Khi trẻ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất vào buổi sáng, hệ miễn dịch sẽ mạnh hơn, cơ thể phát triển toàn diện và tinh thần trở nên sảng khoái. Bên cạnh đó, bữa sáng còn giúp duy trì mức đường huyết ổn định, giảm cảm giác mệt mỏi và hỗ trợ sự tập trung trong lớp học. Cha mẹ nên chuẩn bị bữa sáng đa dạng, màu sắc hấp dẫn để trẻ hứng thú ăn uống và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh từ sớm.